Estirandose guia completa de estiramiento

Estirandose guia completa de estiramiento.

Editorial:
RBA
Año de edición:
Materia
Libros de ejercicio y entrenamiento fisicos
ISBN:
978-84-9187-300-6
Páginas:
256
Colección:
NO FICCION
9,95 €
IVA incluido
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Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Pr otegen de las lesiones típicas de los deportistas.
  • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).